Por meio da psicoterapia é possível que você possa aumentar o seu autoconhecimento, possa melhorar a sua saúde mental e ainda possa solucionar conflitos que existem em sua vida. Esta Entrevista tem por objetivo que o paciente apresente ao psicólogo sua queixa, ou seja, quais situações, sintomas ou questões motivaram a busca pelo tratamento psicológico. Além disso, também também há o espaço para o fechamento do contrato de prestação de serviços. A psicologia é a ciência que se ocupa em estudar os fenômenos, estados e processos mentais; o comportamento humano e suas relações com o meio social.
Saúde mental
O psicólogo humanista propõe questionamentos acerca da autoimagem e do “eu ideal” do paciente. Ou seja, essa abordagem leva em consideração os ambientes frequentados pelo paciente e as pessoas com quem o paciente convive. O paciente chega na terapia com um ou mais comportamentos disfuncionais que lhe causam algum tipo de sofrimento. Assim, pode ser necessário mudar de abordagem para ver os resultados positivos do acompanhamento psicológico. Para finalizar, é importante esclarecer que a qualquer momento o paciente poderá questionar eventuais dúvidas a respeito do contrato e do tratamento diretamente com seu psicólogo. Este, por sua vez, deverá prestar os serviços cumprindo o Código de Ética Profissional e todas as demais legislações, resoluções e normativas pertinentes. Algumas palavras entram no nosso vocabulário e passam a fazer parte do nosso cotidiano sem que prestemos suficiente atenção ao que de fato significam.
Psicoterapia – Tudo o que você precisa saber (Guia Completo)
Essa terapia utilizada técnicas artísticas, como desenhos e pinturas, para acessar o inconsciente dos pacientes. Às vezes, um tipo de terapia não é tão eficiente quanto o outro devido à personalidade, as crenças e a natureza dos problemas trazidos pelo paciente. Para elas, “terapia” é um termo guarda-chuva que inclui todos os tipos de processos psicoterapêuticos. O mais comum é que as consultas aconteçam semanalmente e possuam duração de 50 minutos, mas há outras configurações possíveis, a depender da necessidade de cada caso.
Principais tipos de Psicoterapia
O objetivo dos procedimentos que usa é deixarmos de lado as angústias vitais, alcançar a liberdade pessoal e adquirir a determinação suficiente para alcançar nosso máximo potencial. Estas seriam as principais terapias psicológicas que se enquadram dentro deste foco. O próprio termo “terapia” provém do grego “therapeutikós” e Ponto de Saúde psicologos de outra pessoa”. Agora, quem cuida é um profissional treinado e capacitado para tal finalidade, através de uma série de estudos e práticas.
Psicoterapia Individual
Muitas pessoas podem acreditar que a psicoterapia seja destinada somente aos adultos ou adolescentes, por exemplo. No entanto, crianças também podem sofrer de questões emocionais, como estresse, ansiedade e até depressão. Além disso, é mais fácil encontrar profissionais com qualificações para um tratamento específico em um ambiente virtual. Facilmente, você encontra profissionais aptos a tratar um problema específico.
tipos de terapias psicológicas
- O psicólogo estuda os pensamentos, sentimentos e comportamentos dos pacientes em busca de qualidades, talentos e habilidades.
- Se alguém procura terapia por problemas conjugais, por exemplo, não é função do profissional dar conselhos e dizer se a pessoa deve se separar ou não.
- A psicologia positiva teve início com pesquisadores norte-americanos que buscavam compreender “o que faz a vida ser digna de ser vivida”.
- Mais à frente, você vai entender exatamente quais são os benefícios de se fazer psicoterapia, deixando bem claro porque vale a pena realizar esse tipo de tratamento.
- A comunicação verbal e não-verbal é utilizada nessa modalidade de psicoterapia.
- A partir dessa avaliação, o terapeuta poderá definir qual será a melhor abordagem para tratar a sua situação, garantindo assim o sucesso do processo.
O psicólogo atua guiando o paciente para identificar o teor dos seus pensamentos, identificando e testando suas reações para compreender se estão exagerados ou errados para aquela situação. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foi criada por volta da década de 60 pelo psiquiatra Aaron Beck e é uma das mais conhecidas e adotadas pelos psicólogos do século XXI. Ela trabalha com o intuito de modificar as crenças do paciente sobre si mesmo, seu mundo e outras pessoas. Dessa forma, coloca o paciente como protagonista da sua história e busca alterar a forma que ele se sente, seu humor e seu comportamento. A psicoterapia poderá contribuir para que a pessoa consiga encontrar maneiras de relacionar-se consigo e com o mundo de forma mais agradável, saudável e menos sofrida.
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Essa “redefinição da história” pode ser extremamente libertadora e uma forma eficaz de superar obstáculos psicológicos. Além disso, a terapia narrativa também pode ser combinada com diversas outras técnicas terapêuticas, inclusive a hipnoterapia, ampliando sua eficácia. Neste método terapêutico, o tipo de narrativa que a pessoa cria sobre sua própria vida é examinado. O objetivo é ajudá-la a desenvolver uma história de vida mais positiva e encorajadora. Resumindo, a relevância da Logoterapia na atualidade se deve à sua capacidade de oferecer ferramentas para a busca de um propósito de vida, especialmente em tempos de incerteza e instabilidade.
Quais principais abordagens da psicologia e como escolher
Nossos relacionamentos afetivos e profissionais ficam comprometidos quando não estamos nos sentindo bem e nossa autoimagem é uma das primeiras a serem prejudicadas. Isto acarreta em uma diminuição de nosso bem-estar, o que consequentemente pode vir a se tornar uma condição patológica para nossa mente. A Gestalt Terapia tem como objetivo observar minuciosamente o meio que a pessoa se insere, seja ele trabalho, casa, eventos e espaços, bem como a forma como ele se porta em cada um desses meios. Sua análise se dá de forma semelhante à TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), deixando de lado somente a perspectiva de sistemas. Então, ela trabalha majoritariamente com o olhar das relações que o paciente constrói com o mundo. Isso pode incluir o desenvolvimento emocional, o aumento na autoestima, a manutenção de sentimentos e pensamentos destrutivos, além de vários fatores. Há muitas pessoas que necessitam, neste exato momento, de uma ajuda profissional psicológica, mas não buscam por ela por muitos fatores, sendo o principal deles a questão do preconceito e da vergonha. Como existem diversas abordagens terapêuticas, pode levar um tempo até você encontrar aquela que lhe pareça mais interessante. Procure recomendações de pessoas conhecidas ou em grupos apropriados nas redes sociais, e marque uma primeira conversa para sentir se houve aquele “clique” com o profissional. O acompanhamento terapêutico desenvolve as habilidades sociais para melhorar a qualidade dos relacionamentos interpessoais.
- Aqui, novamente, o psicólogo se coloca como um condutor entre as pessoas, guiando o espaço, criando dinâmicas e ajudando na troca familiar.
- Hoje, o país é o quarto que mais consome esse tipo de remédio no mundo, atrás apenas dos Estados Unidos, Alemanha e Argentina.
- A orientação do terapeuta é extremamente importante para que o paciente possa ser mais honesto com ele mesmo, reconhecendo assim os problemas emocionais que possui e então possa vir a solucioná-los.
- Isso porque o cérebro demora a assimilar hábitos e crenças novas, especialmente se cultivados desde criança.
- Com as ferramentas da terapia, o psicólogo, então, propõe uma reestruturação cognitiva e ajuda o paciente a modificar suas crenças e assumir um novo repertório de pensamentos e comportamentos.
- Esse tipo de terapia psicológica busca por elementos inconscientes que são significantes e ajudam a pessoa a tomar maior consciência sobre eles e sobre si mesma, conseguindo assim desenvolver mais conhecimento como indivíduo.
Porém, em casos de terapia de casal, família ou de grupo, esse tempo pode variar e chegar até aos 90 minutos. A duração e o tipo de terapia utilizada dependerão dos sintomas, gravidade da situação, necessidades pessoais e desejos da pessoa. Muitas vezes, para ajudar na terapia, também pode ser aconselhado o acompanhamento farmacológico por um psiquiatra, que poderá indicar o uso de medicamentos. Em alguns casos mais complexos, será necessária ajuda contínua, que pode durar anos, de acordo com ela. Porém, da perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com a qual ela trabalha, em algum momento o processo precisa ter fim. Outro mito bastante batido é que a terapia, o psicólogo e o psiquiatra são para loucos. "O conceito de loucura e o histórico desse tipo de diagnóstico, porém, têm outro tipo de fundamentação", explica a especialista. ” Por isso, antes de cair no erro de enfatizar uma terapia acima de qualquer outra, devemos esclarecer alguns pontos. Em muitas ocasiões, quando uma pessoa toma consciência de que deve ir a um psicólogo, segue mantendo ideias errôneas sobre o que são as terapias psicológicas. Com frequência tem-se em mente a clássica cena de um paciente deitado em uma poltrona (divã) com o terapeuta por trás, anotando. A Psicanálise tem como objetivo ajudar o paciente a ter maior compreensão de si, dos seus sofrimentos e sintomas, a fim de ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde mental não significa ausência de transtornos mentais. Ela se caracteriza pela presença de um estado de bem-estar no qual a pessoa consegue utilizar os seus potenciais, lidar com o estresse normal da vida, trabalhar de modo produtivo e contribuir para sua comunidade.